Sprawdź, dlaczego podróżowanie ma korzystny wpływ na nasze zdrowie
Podróżowanie od dawna związane jest ze zdrowiem psychicznym.
Łamie rutynę i naciska przycisk „reset” w naszym życiu. Jakże wędrówki
są ważne, gdyż podczas ich odbywania zwiedzamy dotąd nieznane miejsca,
spotykamy wiele nowych ludzi i rzeczy. Gdy jesteśmy młodzi, to myślimy o
obozach letnich. Gdy jesteśmy w liceum planujemy studia za granicą, a w
dorosłym życiu decydujemy się na dłuższe wypady, by trochę się
zrelaksować. By złagodzić codzienny stres, życie zawodowe i rodzinne.
Jak podróże wypływają na nasze zdrowie?
W średnim wieku, podróż nabiera nowego znaczenia. Ponad 1/3
wszystkich turystów w USA ma ponad 55 lat. Natomiast ponad połowa
dochodów przeznaczana jest na cele turystyczne w tej grupie wiekowej.
Wzbogacanie naszego życia odgrywa kluczową role w zachowaniu zdrowia
psychicznego jak i fizycznego. Tego typu urozmaicenia codziennej rutyny,
może opóźnić nawet chorobę Alzheimera i łagodzić choroby serca.
Jak podróże oddziałują na mózg?
Przeprowadzono badania w jednym z biur podróży w grupie kobiet w
przedziale wiekowym 45-64, które były na wakacjach minimum dwa razy w
rok. Wykazały one, że miały znacząco mniejsze ryzyko zawału serca i
chorób wieńcowych od rówieśniczek, które były na wakacjach raz na sześć
lat. Podróż odgrywa rolę renowacji. Osoby skłonne do tego rodzaju wojaży
radzą sobie lepiej z codziennymi trudnościami, skłonnej okazują radość i
są bardziej otwarte na nowe wyzwania. Wynika to z tego, że podczas
zwiedzania, stymulujemy nasz mózg i poddajemy go ciągłym bodźcom. Jak
wiadomo, gdy robimy coś po raz pierwszy, dotąd nam nieznany tworzymy
nowe połączenia neuronowe. Co wzmacnia nasz mózg i nas samych.
Zaplanuj swój kolejny wyjazd stosując się do tych 4 wskazówek, aby po powrocie odczuwać jak największy komfort psychiczny:
- wybierz jak najwięcej takich doświadczeń, które sprawiają Tobie przyjemność
- bądź nowoczesny – decyduj się na jak najwięcej rzeczy, których nie znasz
- spróbuj nauczyć się nowego języka
- zaplanuj czas tak, aby jak najwięcej odpocząć, zrelaksować się
Komentarze
Prześlij komentarz